po prostu

[...] spora, ja jak w listopadzie szukałem zegarka sportowego rozważałem dwie marki Garmin I Polar, zamówiłem jednego i drugiego i został garmin(polar wg mnie na ręki wyglada po prostu beznadziejnie. Garmin znacznie lepiej sie prezesuje). Od siebie polecam Fenix x6 pro, kosztuje troche więcej niż tysiak ale wg mnie warto, bo naprawdę solidny sprzęt :)

[...] tyle poważnie żeby od razu inwestować w licznik rowerowy, pomiary mocy itp. Dla niektórych ważniejsza jest możliwość płatności zegarkiem niż funkcje sportowe ;-) Garmin po prostu ma szeroką ofertę i zegarki zarówno bardziej jak i mniej sportowe, są takie gdzie te funkcje sportowe to bardziej dodatek niż podstawa. Choć osobiście uważam, że z [...]

Clouta wedlug tego dawkowania co Ci napisalem starczy Ci na 6 tygodni cykl na 100% X-pand raczej tez ale nie mam pewnosci. Musisz sobie po prostu obliczyc to zaden problem. Niech cykl trwa od 6 do 8 tygodni i jak pod koniec cyklu zobaczysz ze Ci sie konczy puszka to mozesz nawet dokupic jakąs pojedyncza forme kreatyny (monohydrat jablczan) aby [...]

Kurcze, teraz jak mi piszecie od jak wielu rzeczy zależy jaki worek wybrać to myślę, że może lepiej zrezygnuję z niespodzianki, poczekam na jego powrót i po prostu karzę mu samemu wybrać to, co najodpowiedniejsze. No a przy tym zabłysnę trochę wiedzą, bo już wiem jakie firmy są dobre i czym wypełnia się worki ;)

hmm... Kaptury mam w dniu 3,szrugsy ... przełożyć je na dzień 5? czy po prostu dodać dodatkowe ćwiczenie?

750mg przez 2 lata i takie akcje nie wierze musial miec predyspozycje albo po prostu glupi jak czul prostate to zbagatelizowal

To że wyglądają na zalanych nie znaczy że są po prostu nie mają dobrej definicji mięśni, nie są powycinani-Czysta masówka nie znaczy zawsze że człowiek zaleje się fatem. Szukałeś na forum?? jak zmierzyć BF?? Maszynka daje według mnie dobre wyniki. [...]

[...] stojakami będzie miała więcej możliwości, ale czy jest bezpieczniejsza ? Dopiero zaczynam swą przygodę z siłownią i dla mnie ławki z "wbudowanymi" stojakami wydają się po prostu masywniejsze niż te z oddzielnymi stojakami, być może się nie znam. Jak to wygląda od strony technicznej i od strony bezpieczenstwa? Czy jest jakaś różnica między [...]

Ok, a czy to normalne, że na początku mogę mieć takie problemy? tzn czy może to być po prostu spowodowane zastaniem się mięśni? Postaram się położyć większy nacisk na triceps bo pewnie tutaj jest przyczyna, dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Shymm w dniu 2015-03-17 21:35:02

[...] i w biuście(co niektórym by się podobało ale nie mi). Mnie też to zastanowiło ale nie pytałam, bo jak zobaczyłam co mi zaaplikował to wolałam konsultować to tu. Chciałam po prostu potwierdzić swoje obawy i poszukać kogoś na forum kto ułoży mi coś sensownego. Wiem że jedna z dziewczyn z Tąd zajmuje się dietami ale straciłam kontakt i nie mogę go [...]

[...] prawdziwą, objawowa dyskopatię/przepukline szyjną to nawet nie w głowie byłyby ci pompki czy inne ćwiczenia angażujące górną część ciała, bo dyskomfort byłby za duży lub po prostu ból nie pozwoliłby na taki ruch. Jeśli dyskopatia czy przepuklina szyjna to diagnoza którą dostałeś po wyniku rtg, konsultacji u lekarza czy fizjo bez badania [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź, tego właśnie szukałem, chciałem po prostu się dowiedzieć czy nie zrobię sobie krzywdy wykonując pompki przy takim schorzeniu, mam dyskopatię i przepuklinę w odcinku szyjnym popartą badaniami, kilka lat temu miałem wypadek samochodowy i zrbiono mi badania. Pracuję fizycznie i chciałbym trochę wzmocnić się tymi [...]

[...] siłą, gdzie trening siłowy to podstawa - i tu uwaga, trening siłowy nie oznacza pizgania od razu ogromnymi ciężarami jak jakiś trójboista, tylko dostosowaniem treningu pod ciebie i stopniowym progresowaniem aby być coraz silniejszym. Bardzo często jak coś cię boli, to jest to po prostu słabe. Rob chlopie te pompki jak umiesz je robic, i tyle :-)

po prostu ładne :)

hooja prawda gainer to po prostu posilek w proszku gdzie masz i bialko i ww (carbo) i tak samo uzupelna diete a pozatym pochodzenie ww jest z pewniejszego zrodla niz w przypadku carbo i zarazem jest oszczedniejszy poczytaj troche zanim zaczniesz wyskakiwac z takimi tekstami

[...] nad kozaki . Szczerze podziwiam tego gościa. Walczył z najlepszymi na świecie, startował (z sukcesem) w najcięższej kat. na mistrzostwach kyokushin samemu mając 165 cm i jakieś 70 kg. Jego kopnięcia okrężne to po prostu poezja. http://www.youtube.com/watch?v=omyK2ce05V4&feature=related tutaj trochę inne prowadzenie kolana, z racji dystansu.

On po prostu wykonuje je prawidłwo technicznie. Energia kopnięcia płynie z szybkości a nie końskiej statycznej siły. Ale do tego jest potrzebna właśnie nieskazitelna technika.

[...] bo mi się wydawały niekompatybilne Zgodzę się z Tobą, ale tylko pod jednym warunkiem. Otóż gdy mówimy o rozwijaniu się dla samego siebie (rozszerzanie własnych horyzontów) bo jeśli mówimy o walce sportowej to ciężko jest wykorzystac pewien ruch podpatrzony gdzie indziej bo po prostu w stylu X może On być nie skuteczny, inaczej to się ma w MMA..

[...] a podczas podcięć i tak mam prze***ane stojąc na jednej nodze (chociaż na palcach jestem bardziej mobilny). Tajska wersja okrężnego zakłada stawanie na palce i pod tym względem bardziej mi odpowiada. A o tym, że tajska wersja jest zła powiedzieć się nie da, bo nie ma na to żadnych argumentów. Po prostu inna technika z naciskiem na inne elementy.

OloKK - w wielu stylach Kung fu, zwłaszcza w tych gdzie się dużo kopie, to stawanie na pięcie jest błędem. Po prostu dużo elastyczniej się stoi na przedniej części stopy, jest to bardziej naturalne, oraz zwiększa manewrowość. I nie dotyczy to tylko wysokich kopnięć ,ale prawie wszystkich na różne poziomy. No i stabilność wbrew pozorom, gdy się [...]